燕麦的功效

营养价值：

1、燕麦可以有效地*人体中的胆固醇，经常食用，可对中老年人心脑血管病起到*的预防作用。

2、经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、*的功效。

3、燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解*这忧。

4、它还可以改善*循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

食用功效：

1、预防心血管*：燕麦可以有效地*人体中的胆固醇，经常食用，对心脑血管病起到*的预防作用。

2、降血糖：经常食用燕麦对糖尿病患者也有非常好的降糖、*的功效。

3、润肠通便：燕麦粥有通大便的作用，很多老年人大便干，容易导致脑血管意外，燕麦能解*之忧。

4、补充钙质：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

5、延年益寿：燕麦中含有*丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、*等也有辅助*，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。

6、*祛斑：燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的*剂熊果苷接近，这表明燕麦提取物的*功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到 jubao-mail@foxmail.com，我们会及时做删除处理。