体育中空气对人体的作用

体育中空气对人体的作用？

首先体育中空气对人体的作用是缓解呼吸急促。人大部分时间都是在室内度过的，上班大部分是在室内，很多体育运动也是在室内进行，回家睡觉休息更是在室内，可以说80%的时间都是在各种各样的室内空间进行，可以想象在如此长的暴露时间，如此大的接触面积下，室内空气质量状况对人们身体健康的影响是何等重要。

一个成年人每天呼吸两万多次，吸入空气20公斤左右，比一天摄入的食物和水分多十倍多。人不吃饭可以活二十天，不喝水可以活七天 ，不睡觉可以活五天，不呼吸只可以活十分钟。很显然，空气比食物和水更重要。呼吸自然新鲜的空气能促进血液循环，增强免疫力，改善心肌营养，消除疲劳，提高人体神经系统功能

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