口罩怎么戴

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正确佩戴口罩的步骤如下：

1. 洗手。在佩戴口罩前，应先清洗双手，以减少细菌对口罩内部的污染。
2. 确认口罩的正反面和上下端。通常，口罩的深色或有色面朝外，浅色或白色面朝内，部分口罩有金属条，金属条的一端是口罩的上端。
3. 佩戴口罩。用双手将口罩两端的绳子挂在耳朵上，确保深色面朝外，浅色面朝内，有金属条的一端朝上。
4. 调整口罩。用手将口罩的褶皱拉开，使口罩能够完全覆盖口鼻和下巴，然后用手的食指和拇指紧压鼻梁两侧的金属条，使口罩上端紧贴鼻梁，确保口罩边缘与面部贴合。

需要注意的是，在佩戴过程中尽量避免触摸口罩内部。如果口罩有明显的污渍、破损或湿透，则不应再次使用。一次性医用口罩通常建议每4小时更换一次。在摘下口罩时，应尽量避免触碰口罩的外面，轻轻取下耳朵上的绳子即可。

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