掌中宝是鸡的哪个部位？

鸡爪中间鼓起来的黄色部分

掌中宝是鸡爪中间鼓起来的黄色部分。鸡身上还有很多有脆骨的地方，比如关节衔接的地方，肋骨和脊骨结合的地方。鸡脆骨，又称掌中宝、鸡脆。它以其独特的口感而倍受食客青睐，常见的菜例有宫保鸡脆骨、椒盐鸡脆，麻辣鸡脆骨、燕山鸡脆。

骨、蒜香鸡脆骨、双椒鸡脆骨、麻辣鸡脆骨、酸菜鸡脆骨、泡椒鸡脆骨等。对于不同的鸡脆骨菜肴，往往需要采取不同的腌制方法（也有把鸡脆骨放入加有红曲米和香料的卤水锅中卤制成半成品的），方能达到独特的成菜*。而且口感清脆，和人口味，颇受很多人青睐。

掌中宝怎么做好吃

1.鸡脆骨化冻洗净控水一小时。料酒加盐腌制（一袋4斤鸡脆骨用盐10克，料酒50克，腌制1小时）

2.入锅六成热的油温炸6分钟，味道清脆爽口，7成熟，捞出控油。

3.另起一锅，小火加入二两油，加入葱姜蒜和郫县豆瓣酱，小火炒香。

4.加入冰糖、麻椒和辣椒，大火翻炒。

5.加入鸡脆骨，翻炒，加入蜂蜜，鸡粉，快速翻炒。

6.出锅前加入适量味精。

鸡肉的营养价值

1、鸡肉中含有大量蛋白质

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收，有增强体力、强壮身体的作用。鸡翅中含有丰富的骨胶原蛋白，具有强化血管、肌肉、肌腱的作用。

2、鸡肉中脂肪含量低

鸡肉不但含脂肪量低，且所含的脂肪多为不饱和脂肪酸，食用不饱和脂肪酸的食物对身体健康较有益处，可以*或预防心血管*。脂肪是人体不可或缺的三大营养素之一，不食用会影响身体正常的活动及维生素A、D、E、K等的吸收；拒绝的是饱和脂肪酸过高的脂肪，饱和油脂易造成高血脂，是心血管*的危险因子。

3、鸡肉中含有磷脂类

鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是*膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

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