健康体适能的五大要素

健康体适能的五大要素包括肌力与耐力、身体成分、柔软度、心肺耐力、瞬发力。健康体适能（Health-related Physical Fitness）是由美国运动医学会提出的一个健康学术语，主要研究体力活动与健康的关系。

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