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怎样跑1000米最快不累

  • 风中雨荷
  • 2024-03-29 21:43:26
精选回答

跑1000米前做好*的准备活动,活动相关的关节、韧带、肌肉,起跑后不要猛冲,跟在别人后面减少风阻,全程保持匀速,跑步中进行有节奏的深呼吸,在*一百米左右进行全力冲刺。

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