二百米赛跑技巧

200米跑技巧如下：

1、起跑时对着左侧跑道的切点跑，跑100米左右的直线距离。

2、前100米不能用全力，只能用百分之80左右力气。

3、在直道进入弯道时要利用惯性，不能太发力。

4、要注意弯道跑的要点如身体向内倾，外侧摆臂要大于内侧，两脚前掌稍向内。目的是为了克服离心力，同时弯道跑中步幅稍大，频率稍慢，可以节省体力。

5、进入直道后身体要保持前倾，并全力冲刺。

7、整个跑程身体要放松，用脚前掌着地。

8、在整个跑的过程中还要注意摆臂快速，同时与腿部协调配合，肩关节放松。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到 jubao-mail@foxmail.com，我们会及时做删除处理。