1、要多注意包带的调整,从包带的长度来看,一般是让挎包处于腰部附近会更好一些,如果说太往下就会使得背包*比较差。另外也可以多注意颜色上的搭配,可以根据衣服的颜色选择包包的颜色。
2、单肩背。使包的重量压在一侧,使脊柱一侧受压,另一侧被牵拉,造成肌肉紧张力不等,平衡失调,随之而来的是受压侧肩部的*循环也受到*的影响,久而久之,就可能导致高低肩和脊柱弯曲异常。因此只适合短时间背不太重的包。
3、斜跨背包。肩带固定,不易滑落,肩关节无需向前靠拢,可避免驼背。但仍然只是肩膀的一边受力,如果长久只用一边肩膀来背,久而久之可能导致肩膀变形。
4、手拎。手腕与手臂保持在同一直线上,这一姿势*松。利用上臂及前臂肌肉,斜方肌参与较少,引起高低肩的几率较低。不过手指握力有限,包的重量集中在手指关节,如果包太重会导致手指疲劳。
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