白萝卜是一种常见的蔬菜,是我国传统的食疗之一。它含有丰富的营养成分,如维生素C、钾、钙、磷、镁等,对保护心血管健康、增强*、促进消化等都有很好的作用。下面就为大家介绍一些白萝卜的家常做法。
1. 白萝卜炒肉丝
主料:白萝卜、瘦肉
辅料:葱、姜、蒜、盐、酱油、料酒、糖、生抽、淀粉
做法:
1)将白萝卜去皮,切成丝。
2)将瘦肉切成丝,加入盐、料酒、淀粉拌匀腌制。
3)葱、姜、蒜切末,锅热油后加入葱姜蒜末爆香。
4)放入腌制好的肉丝煸炒至变色。
5)加入白萝卜丝翻炒,加入盐、糖、生抽、酱油、料酒调味。
6)炒至白萝卜丝熟软即可。
2. 白萝卜炖牛腩
主料:白萝卜、牛腩
辅料:葱、姜、料酒、盐、糖、酱油、八角、桂皮、香叶、水淀粉
做法:
1)将牛腩洗净切块,用开水焯水去血水。
2)将焯水后的牛腩放入锅中,加入八角、桂皮、香叶、葱姜、料酒,加水煮开。
3)将白萝卜去皮切块,加入锅中煮至软烂。
4)加入盐、糖、酱油调味。
5)用水淀粉勾芡即可。
3. 白萝卜鸡汤
主料:白萝卜、鸡肉
辅料:姜、料酒、盐、胡椒粉、清水
做法:
1)将鸡肉洗净切块,焯水去血水。
2)将焯水后的鸡肉放入锅中,加入清水,加入料酒、姜片煮开。
3)将白萝卜去皮切块,加入锅中一起煮。
4)加入盐、胡椒粉调味。
5)煮至白萝卜熟烂,鸡肉煮熟即可。
以上就是几种白萝卜的家常做法,大家可以根据自己的口味进行调整。在烹饪过程中,注意火候和调味,让白萝卜的营养成分得以*保留,让我们的餐桌更加丰富多彩。
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