体育锻炼对心理健康的影响有哪些

1、运动可以重塑体形，提高身体素质，从而增加自信、自尊。

2、运动使内啡肽的分泌增加，可缓解精神压力，改善心理状态。

3、运动有利于社会交往，克服孤僻。

4、运动为实现自我、超越自我提供机会，有利于良好人格心理特征的形成。

5、运动能锻炼意志，培养出坚强的意志品质。

声明:本文内容及图片来源于读者投稿，本网站无法甄别是否为投稿用户创作以及文章的准确性,本站尊重并保护知识产权，根据《信息网络传播权保护条例》，如果我们转载的作品侵犯了您的权利,请在一个月内通知我们，我们会及时删除。请将本侵权页面网址发送邮件到 jubao-mail@foxmail.com，我们会及时做删除处理。