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哑铃一般人用多少公斤的好

  • ╯盛夏ヽ剩下
  • 2024-03-26 11:26:33
精选回答

哑铃一般人可根据自身条件来选择,可以从1磅开始用,慢慢加到2磅、3磅、5磅、8磅、12磅。哑铃,是举重和健身练习的一种辅助器材,比杠铃小,因练习时无声响,取名哑铃。

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