上夜班怎么提神

上夜班怎么提神？

喝浓茶咖啡提神：

茶叶中含有大量的儿茶酚胺，当它达到一定程度时，就可以起到提神醒脑的作用。犯困时还可以适量喝一些咖啡，其中的咖啡因可以刺激脑部神经，进而起到提神的效果。

可以喝咖啡，饮红茶，吃冰淇淋，用冷水洗面等等都行，但最有效方法是白天睡眠充足，晚上就有精神了，最难熬夜是凌晨四点五点钟，这时候最好有事做

上夜班提神我认为有两方面：一方面是专注于工作，因为专注于一项事情，时间就不知不觉的过去，也就达到了提神的目的：另一方面可以喝茶提神。

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