1、先进步再左转。*拍,男方左脚进,女方右脚退。当*移到前脚掌时,开始向左旋转。第二拍,基本完成180度左转时,男方右脚后退,女方左脚进。第三拍,男左脚绑右脚,女右脚绑左脚。第四拍,第五拍,第六拍,男人跟着上面的女步,女人跟着上面的男步,循环迸发。练习时要注意*的集中,微微倾斜,搭档尽量以微棒状态旋转。
2、先进步再右转。*拍,男进右脚,女退左脚。当*移到前脚掌时,开始向右旋转。第二拍,180度右转基本完成时,男方退左脚,女方进右脚。第三拍,男的右脚绑左脚,女的左脚绑右脚。第四、第五、第六拍,男步按上述女步,女步按上述男步,右旋前进步是国标舞中最流行的快三步。
3、原地停顿。在自娱自乐的场合,有时候会觉得累,想休息一下。我该怎么办?可以用原地犹豫的方法。*拍,男进右脚,女退左脚。当*移到前脚掌时,开始向右旋转。第二拍,男女的另一只脚紧挨着*,但不要转移*。第三拍,保持锚的位置,*时刻放下脚跟。在第四个和第五个六个镜头中,男性遵循上述女性步骤,女性遵循上述男性步骤。如果你有很强的稳定*的能力,也可以做*犹豫。
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