可可粉的作用与副作用有什么

可可粉是一种由可可豆制成的粉末状食品原料，具有多种营养成分和*价值。可可粉的主要成分包括可可多*、*、酪氨酸、苯乙胺等，这些成分对人体有多种作用。但是，可可粉也存在一些副作用，需要注意。

可可粉的作用：

1. 改善心情：可可粉中含有苯乙胺和酪氨酸等成分，这些成分可以*大脑分泌内啡肽和多巴胺等神经递质，从而改善心情，缓解情绪不良和焦虑。

2. 促进*循环：可可粉中的可可多*可以促进血管扩张，*血压，增加*流动性，改善*循环，预防心血管*。

3. *：可可粉中的可可多*具有强大的*作用，可以*自由基，保护细胞免受氧化损伤，预*症、老年痴呆等*。

4. 改善皮肤：可可粉中的可可多*和*等成分可以促进皮肤*循环，改善皮肤营养供应，增加皮肤光泽度，预防皮肤老化。

5. 促进消化：可可粉中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，增加粪便体积，预防*和肠癌等*。

可可粉的副作用：

1. *过量：可可粉中含有*，过量摄入会导致心悸、*、*、胃肠不适等症状，*者可能引起心律失常、高血压等*。

2. 食物过敏：部分人对可可粉中的蛋白质过敏，摄入后会出现皮疹、过敏性鼻炎等症状。

3. 糖分过高：市售的可可粉中常含有大量的糖分和添加剂，过量摄入会导致血糖升高，增加肥胖和糖尿病等*的风险。

总之，可可粉是一种营养丰富、*价值高的食品原料，但是需要注意适量摄入，以免产生副作用。建议选择无糖、无添加剂的纯可可粉，或者将可可粉加入低糖、低脂的食物中食用，以获取*的营养和健康*。

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