2022年三月三和清明节放几天假

5天

2022年广西三月三具体放假5天，放假时间为4月2日至4月6日。而这一假期通知于3月1日公布，发布单位为广西壮族自治区人民*办公厅，文件名称为“2022年壮族三月三放假的通知”。

1.2022广西三月三放假具体开始时间：4月2日（星期六）零点开始，农历为壬寅年三月初二。

2.2022广西三月三放假具体结束时间：4月6日（星期三）二十四点结束，农历为壬寅年三月初六。

另外根据2022年广西三月三放假通知安排，放假五天是不需要进行调休的，也就是大家所说的补班。

清明的习俗

清明节的习俗是丰富有趣的，除了讲究禁火、扫墓,还有踏青、荡秋千、踢蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。

相传清明节扫墓这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，以锻炼身体。

清明节，民间忌使针，忌洗衣，大部分地区妇女忌行路。傍晚以前，要在大门前洒一条灰线，据说可以阻止鬼魂进宅。

因此，这个节日中既有祭扫新坟生离死别的悲酸泪，又有踏青游玩的欢笑声，是一个富有特色的节日。

清明的养生

就中医养生来讲，清明是一个尤为重要的节气。中医认为人应四时，春季万物生长，机体也是如此。从中医来说，吐纳调息法对人体阳气有益。因此，建议大家穿着宽松衣服多到空气清新之处，比如公园、广场、树林、山坡等地慢走、打拳、做操，尽量多活动，使阳气增长有路。

而立春之后，体内肝气随着春日渐深而愈盛，在清明之际达到最旺。常言道过犹不及，如果肝气过旺，会对脾胃产生不良影响，妨碍食物正常消化吸收，还可造成情绪失调、气血运行不畅，从而引发各种*。这段时间是高血压病和呼吸系统*的高发期，要予以重视。

清明时节的饮食宜温，应多吃些蔬菜水果，尤其是韭菜等时令蔬菜，还有白菜、萝卜等也适宜多吃。另外，清明节气中可多吃些护肝养肺的食品，比如荠菜、菠菜、山药，对身体有好处。

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